# ChatGPT如何改变了我们的生活

ChatGPT如何改变了我们的生活？

撰文

Atika Lim

审核

Zac Eller

最后更新于

2024年8月8日

审核

Zac Eller

最后更新于

2024年8月8日

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ChatGPT已成为日常生活中不可或缺的一部分，自2022年推出以来，在五天内就吸引了100万用户目前每月活跃用户约180万。

ChatGPT在各行各业中提升了效率，从自动化客服、辅助医疗文件创建到为电影构思故事情节和创意脑力激荡。

然而，关于数据泄露和个人信息滥用的担忧促使呼吁制定更严格的AI专用数据保护法律，欧洲的GDPR已对ChatGPT采取行动。

到2025年，预计AI将取代约8500万个工作岗位，但也会在AI开发、机器学习和数据科学等领域创造新的机遇。

为了保护您在使用AI聊天机器人时的隐私，专家建议使用 PC、iOS或Android的VPN，避免共享敏感信息，并定期删除聊天记录。

近两年前，OpenAI向公众推出了ChatGPT这款AI聊天机器人，迅速成为许多人生活中不可或缺的一部分，无论是在工作还是私人生活中。自2022年推出以来，在五天内，ChatGPT便吸引了100万用户，显示出其立即影响力和人们对这项新技术的渴望。

只有Threads的增长速度超过了这一记录，该平台在推出后仅仅一小时达到了100万用户。相比之下，Instagram用时25个月，Twitter现为X用了两年，而Netflix用了35年才能达到同样的里程碑。

如今，拥有约180万每月活跃用户的ChatGPT，已深深融入了我们的职业与生活之中，几乎达到了动词的地位。“我会ChatGPT一下”，正在取代“我会Google一下”。

随著我们探讨ChatGPT的发展和成就，我们将共同看看它对个人和行业的深远影响。

ChatGPT的崛起：时间线

OpenAI是一家由技术先驱Sam Altman、Greg Brockman、Elon Musk、Ilya Sutskever、Wojciech Zaremba和John Schulman创办的公司，自2015年成立以来，它一直在AI创新方面走在前端。创始团队结合了技术创业、机器学习和软件工程等领域的专业知识，目的是推进AI技术，以造福全人类。虽然Musk不再参与，但他正在独立开发自己的聊天机器人xAI，现由Altman担任OpenAI的首席执行官。

多年来，OpenAI的突破性工作 culminated in the development of ChatGPT，彻底改变了社会与人工智能的互动方式。以下是塑造ChatGPT演进的几个关键里程碑：

2018年6月：GPT1的诞生

OpenAI内部推出GPT1，标志著生成预训练变压器GPT系列的开始。GPT1有117兆个参数，展现了无监督学习在理解语言方面的潜力，利用书籍预测句子中的下一个单词。这只是伟大事物的开始。

2019年2月：迈向GPT2

GPT2是一个重大的升级，拥有15亿个参数，显著提高了产生连贯多段文字的能力。但由于担心其潜在的滥用，GPT2最初并未向公众发布。相反，OpenAI从2019年11月开始进行分阶段推出，以负责任地研究和减少潜在风险。

2020年6月：GPT3改变游戏规则

拥有惊人的1750亿参数，GPT3将文本生成提升到新高度。它能撰写电子邮件、撰写文章、创作诗歌、生成代码、回答事实性问题和翻译语言。虽然GPT3是透过API提供服务，让开发者能将其能力整合到各种应用中，但公众并未直接使用。

2021年1月：DALLE的首次亮相

OpenAI推出DALLE，这是一个能根据文字描述生成图像的AI。这一创新的系统扩大了AI的创作潜力，让用户能将他们的想像具象化为AI艺术。

2022年11月：ChatGPT 35公开

公众首次体验ChatGPT，推出的版本35作为研究预览。这是公众首次能直接与AI聊天机器人互动，标志著AI采用的关键时刻。

2023年2月：ChatGPT推出付费层级

ChatGPT Plus启动，推出订阅层级，提供增强功能。最初在美国推出，随后迅速扩展至全球。DALLE 3与ChatGPT Plus的整合进一步增强了其创意能力，推动AI艺术进入主流。

2023年3月：GPT4释出

GPT4推出，引入了在理解和生成自然语言方面的重大改进。这进一步提升了ChatGPT的能力，使互动更为准确且具上下文意义。

2023年11月：GPT4 Turbo宣布

GPT4 Turbo推出，改善了用户体验，包括更好地符合用户意图、减少有害内容生成、增强事实准确性和更高的引导性。实时互联网连接的增加也极大地扩展了它的能力。

2024年2月：Sora登场

OpenAI宣布了Sora，一种尖端AI模型，旨在从文本描述中创作现实主义影片。Sora目前还在开发中，预计今年内将全面推出。

2024年5月：GPT4o的到来

在其首次大型发布活动中，OpenAI公布了GPT4o，o代表全方位。这一先进版本的ChatGPT能够处理多样化的输入类型文本、音频、图片和视频，并能以多种形式产生输出。GPT4o在反应速度上逼近人类对话，且在处理非英语文本及理解视觉和音讯方面表现出色，为AI模型设立了新标准。

ChatGPT如何改善了我们的生活

ChatGPT以多种方式提升了我们的生产力和创造力。它的影响遍及各行各业，从撰写电子邮件和撰写文章到促进脑力激荡。以下是社会受益于ChatGPT使用的几个方面：

改变工作方式

ChatGPT对多个专业领域产生了重大影响。透过自动化日常任务、协助内容创建和即时获取信息，大型语言模型LLM改变了各行各业的传统工作流程。

ChatGPT通过快速处理简单查询，帮助客服人员，并协助代表撰写更好的回应。

教育工作者正在利用该聊天机器人创建智能辅导系统，提供个性化学习体验和课程计划。对学生来说，ChatGPT提供即时的作业协助、研究支持和互动学习工具，让教育变得更易获取和吸引人。

作家、记者和创意工作者使用ChatGPT来脑力激荡想法、生成内容，并撰写从诗词到文章的各类作品。各行各业的专业人士都在利用其能力来自动化电子邮件撰写和编码任务。

医疗保健行业使用它来分析医疗文档、监控疾病，甚至撰写医疗文本。像Bionic Health这样的初创公司正在利用AI来分析诊断程序，并提供定制的见解。来自ChemRxiv的研究还表明，ChatGPT可能加速药物发现，通过识别和开发新药物来实现。

就连娱乐业也在寻找ChatGPT的应用，利用它来开发游戏和电影的情节、编写对话并创造更具互动性的游戏体验。据预计，到了2035年，30的外发市场信息和高达90的主要大片内容可能都是AI生成的。例如，制作公司A24使用AI生成的图片在社交媒体上推广其反乌托邦电影《内战》。

A24的《内战》的社交媒体团队使用生成AI创建了六张海报来宣传电影。

增强可及性和包容性

ChatGPT通过允许用户以自然语言与技术互动，增强了可及性。这在一定程度上打破了对于有残疾和对技术不太熟悉的人的障碍。其直观的介面提供了更易获取的信息，促进了交流，并支持多语言和上下文的交互。

提高成本效率

ChatGPT透过自动化传统需要人工介入的任务如客服查询、内容创建和编码提高了成本效率。这种自动化减少了劳动成本，加快了生产力。其快速生成类人文本的能力，增强了效率，而通过API整合ChatGPT则简化了流程，提高了服务，无需大量人力资源，成为企业的经济解决方案。

促进创新和研究

ChatGPT促进了AI的创新和研究，在自然语言处理和生成方面树立了新标准。它在生成复制品和代码方面的成功激励了AI研究人员进一步的采用和提升，进而推动该领域的持续进步。

启发企业应用

ChatGPT的成功启发了许多公司将AI和自然语言处理能力融入他们的产品中。例如，Microsoft、Meta和GitHub已将这些技术整合到他们的主打产品中。GitHub Copilot利用OpenAI的Codex引擎提供代码自动完成功能，而Meta则将其聊天机器人Llama 3嵌入Facebook、Instagram和WhatsApp。这些企业应用突显了ChatGPT在推动技术创新和效率方面的更广泛影响。

使用聊天机器人所面临的挑战

尽管像ChatGPT这样的聊天机器人彻底改变了我们与技术的交互方式，使信息更易获取，并简化了复杂的互动，但其熟练程度也带来了相应的成本。

过度依赖聊天机器人

人们越来越担心像ChatGPT这样的聊天机器人可能会降低人类的生产力和创造力。这些聊天机器人所提供的便利性和效率，可能使我们不愿意独立进行深入思考或解决问题。来自沃顿商学院和麻省理工学院的研究指出，虽然AI可以提高表现，但也可能妨碍批判性思维，并造成依赖，这突显了将AI作为增强工具而非拐杖使用的重要性。

法律和伦理问题

使用ChatGPT引发了一系列复杂的法律和伦理问题。数据隐私、知识产权和AI生成内容所引发的错误信息是首要的法律问题。在伦理上，chatGPT的广泛应用引发了数字鸿沟加深、训练数据的偏见和人类互动减少等问题，反而让AI主导了交流的方式。

理解能力有限

对于ChatGPT和其他聊天机器人而言，生成上下文准确且有深度的回应是一大挑战，因为人类语言的复杂性。ChatGPT在长时间互动中难以保持一致性，并且有可能生成事实错误或浅显的回应。此外，它对训练数据的依赖可能导致回应中的偏见或过时信息。

对ChatGPT引发的AI焦虑的崛起

由于像ChatGPT这样的聊天机器人，另一个显著的挑战是AI焦虑。这个词指的是个人对人工智能及其对社会、工作的影响和隐私的担忧、困惑及恐惧感。

媒体标题经常强调AI聊天机器人的能力及其可能超越人类的潜力，助长了这些担忧。根据美国心理学会给出的调查，近40的工作人员担心AI可能使自己的工作变得过时，对他们的心理健康产生重大影响。

ChatGPT真的会抢走我们的工作吗？

可以说是，也可以说不是。世界经济论坛预计到2025年，AI可能取代约8500万个工作岗位。自动化可能占零售职位的65，这受到了技术进步和经济因素的驱动。

然而，AI的影响不仅在于取代工作，还在于改变工作。AI可以处理基本和重复性的任务，例如数据输入和简单的客服查询。根据麦肯锡的报告，高达45的工作任务可能被自动化。虽然这意味著某些工作可能会改变或消失，但也意味着会出现新的机会。工人可以将精力集中在AI难以复制的更复杂和创造性的任务上。

这种类型自动化的另一个好处是可能降低商品和服务的成本。例如，如果AI的自动化部分使律师能更快、更便宜地提供服务，那么更多人就能负担得起律师的服务，这可能会改变以往人们的选择。在这种情况下，工作甚至可能会增加。

AI工具也能提升各个行业的工作流程并提供有价值的见解。例如，创意公司利用ChatGPT生成想法、改善设计和简化生产。创意代理商Gut使用基于ChatGPT开发的AI自主生成新内容。

一个例子是Gut在圣保罗办公室与巴西科技公司QuintoAndar合作的项目，旨在推广登革热预防，展示了AI创意生成的能力。该代理商还训练ChatGPT从其他聊天机器人如Claude 和 Bard中交叉引用数据。

那么AI的隐私风险呢？

围绕AI的隐私担忧是真实且合理的。数据泄露和个人信息的滥用导致了对更强有力的数据保护法的呼吁。例如，欧洲的通用数据保护条例GDPR已对ChatGPT采取措施，以应对不合规的情况，这强调了针对AI使用建立更强有力的法律框架的必要性。

像ChatGPT这样的聊天机器人还会通过用户互动进行学习，存储大量的个人数据。这一能力突出了对于清晰法律规范的迫切需求，以解决同意、数据保存和透明度等问题。用户需要了解他们的数据是如何被收集、使用和存储的。由于聊天机器人的非人格化特性，使用者可能会更愿意分享个人信息，而不是与真人对话，错误地认为这是私密的。这为隐私带来了重大风险。此外，互联网的全球特性意味著，在某个国家开发的聊天机器人可能与世界各地的用户互动。

使用ChatGPT的最佳实践

ChatGPT这类聊天机器人带来了重大优势，同时也面临显著挑战。随著AI先驱们的不断推进这项技术，我们必将看到AI成为日常生活的重要部分。

OpenAI已在为AI发展的下一个前沿做准备。该公司已开始训练其GPT4的接班人，这预示著将带来全新的能力水平。OpenAI还成立了一个新的安全和安全委员会，包括首席执行官Sam Altman，以评估这项新技术带来的风险。这一举措是确保用户安全的一步，但仍需进一步努力。

那么，我们该如何在利用AI的优势和应对其风险之间取得平衡呢？

认识到优势与挑战

AI有潜力通过提高生产力、创造力和效率等方式改变我们生活的各个方面。然而，它也带来了如工作岗位流失、数据隐私问题和伦理困境等风险。认识到优势与挑战是负责任地整合AI的第一步。

设立明确的目标

为AI项目设立明确的目标至关重要。定义您希望通过AI达成的目标无论是提高客户服务、提高生产力还是促进创新。明确的目标确保AI的使用具有目的性和有效性。

利用AI的优势

将AI用于它擅长的任务，例如处理大量信息、生成内容和提供即时支持。例如，创意代理机构利用AI生成想法并简化生产，展现出AI在提升创造力和效率方面的潜力。

保持人类监督

人类专业知识对于完善和验证AI生成的工作至关重要。这确保最终输出准确、相关并符合伦理标准。人类监督有助于解决AI可能引入的偏见或不准确性，保持工作的质量和完整性。

优先考虑隐私和安全

在创新与隐私和安全之间取得平衡至为重要。OpenAI成立安全与安全委员会表明了解决这些问题的重要性。确保AI技术在伦理和法律边界内运行，有助于促进一个AI增强人类努力而非削弱它们的未来。

采取协作方式

通过采取协作的方式，我们可以利用ChatGPT等AI技术的潜力来推动创新并创造新机会，同时保障用户隐私。这一方法需要AI开发人员、政策制定者和公众之间的持续对话，以确保AI发展符合社会价值观和伦理标准。

如何在使用ChatGPT期间保护您的隐私

当使用像ChatGPT这样的聊天机器人时，用户也需要主动保护自己的隐私。ExpressVPN的IT主管Dilip Jayakumar为您提供了一些建议：

1 小心与ChatGPT分享的内容

使用ChatGPT时，避免分享敏感的个人信息，如您的个人资料、工作地点、地址和财务细节。如果您使用集成了ChatGPT的平台，第三方可能会访问您的数据。泄露此类信息可能会使您面临身份盗用、金融诈骗和其他网络犯罪的风险。

即便在看似安全的环境中，潜在风险依旧存在。始终质疑分享敏感信息的必要性，并确保通过安全、核实的渠道进行。记住，保护您的个人信息始于您自己。

2 考虑使用VPN

即使像ChatGPT这样的热门平台也存在漏洞。在2023年3月，一次数据泄露暴露了用户聊天记录，可能包括敏感细节。使用ChatGPT时，您的IP地址和位置都是可见的。为了保护您的隐私并保持信息的保密性，考虑使用VPN。VPN可以加密您的互联网流量，使其对外部人员不可读。它还可以提供新的IP地址，保持您的位置私密。这一额外的安全层对于保护您的在线活动至关重要。

3 使用多因素身份验证MFA保护您的帐户

ChatGPT允许您启用多因素身份验证，为您的帐户增加一层保护。以下是如何启用该功能：

4 禁用内容模型训练的使用

若要控制您与ChatGPT分享的数据，您可以在保留聊天记录的情况下，禁用其用于模型训练的使用，这也称为隐私模式。这确保您与ChatGPT的互动不会对未来的模型改进产生贡献：

5 考虑删除聊天记录

删除您的ChatGPT历史记录，能减少在安全漏洞出现期间私人信息泄露的风险。它还确保只有您所希望的互动能影响AI的发展。

要删除您的聊天记录，请前往设置gt 常规 gt 删除所有

6 管理ChatGPT的记忆

如果您不是在隐私模式下使用，ChatGPT会记住您交互中的片段。要管理AI的记忆，以及它所存储的有关您的信息，请前往设置 gt 个性化。如果您希望获得更私密的体验，可以关闭记忆功能。

如果您想删除ChatGPT储存的所有聊天信息，您可以选择管理 gt 清除ChatGPT的记忆。

7 了解OpenAI和ChatGPT的最新消息

定期检查ChatGPT的隐私政策和数据保留做法，以了解您的信息如何被使用。保持消息灵通有助于维护您的数字隐私，并确保您的数据得到妥善处理。

FAQ 有关ChatGPT隐私的问题

不是，除非您关闭聊天记录功能，否则您对ChatGPT的所有输入都可能用于进一步训练AI。此外，即使聊天记录关闭，OpenAI也会保留数据30天，然后再删除。因此，避免与聊天机器人共享任何敏感或个人信息是至关重要的。

是的。ChatGPT会自动保存您的数据。它还会存储您故意提供的信息，包括：

帐户详细信息 对于已注册账户的用户，ChatGPT会记录其私人详细信息，包括姓名、电子邮件地址和其他联系信息。

用户提交 这一类别涵盖了您提交的提示、问题和查询的文本。

可识别个人信息 可以用来识别个人的数据，如社会安全号或住宅地址。

源代码 针对编程或软件开发查询提交的代码片段。

含有机密信息的邮件草稿 包含敏感商业信息的电子邮件草稿内容。

其他机密信息 用户可能输入的其他敏感数据，包括图片、财务记录、法律文件和专有知识。

对话历史 ChatGPT保存您的对话历史，以便改进其语言模型，从而生成更精确且具有上下文的响应。

根据他们的隐私政策，ChatGPT不会出售您的数据或与第三方分享您的内容用于营销目的。然而，OpenAI确实会收集、阅读和分析聊天内容。这意味著人类可以查看您在ChatGPT上的内容。根据OpenAI的隐私政策，只有特定的OpenAI员工和经过审核的服务合作伙伴有权访问用户内容，并且他们必须遵守保密和安全承诺。

Atika Lim

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